Intense Workout

WOD - 9/28/2016

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebell, Wall

Toegevoegd door Nathan Podelec

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Muur Workouts

Beschrijving

5 rounds for time: Run 1 lap, 20KB Swings (53lb), 10 handstand push-ups

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 min 30 sec

Kettlebell Swings

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 4 sec, Intens

12 min 30 sec, Intens

11 min 13 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

15 min 45 sec, Intens

30 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

40 Min. Stretch + Upper Body Kettlebell + Cool Down

40 Min. Stretch + Upper Body Kettlebell + Cool Down

41 min 30 sec, Beginner

15 min 8 sec, Gemiddeld

Metabolic Cardio Workout A

Metabolic Cardio Workout A

30 minuten, Gemiddeld

Carry On Cardio

Carry On Cardio

31 min 30 sec, Beginner

POP Virtual Core & Glute Class

POP Virtual Core & Glute Class

19 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie

Full Body Quickie

39 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam