Trifecta!

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Tushar .c

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Bridge Hold

5 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

N Hold

5 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Easy Twist Hold

5 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Easy Twist Hold

5 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch

6 min 15 sec, Beginner

Basic Set Up

17 min 30 sec, Beginner

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

5001

8 minuten,

12 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull Ups

Gemiddeld

11 min

Fingertip Push-ups

Intens

10 min

Hanging!

Gemiddeld

4 min

Abs!!

Intens

10 min

Core

Pull Up Bar

Obliques!!

Intens

10 min

Handstand Pushups!!

Intens

10 min

Trifecta!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull Ups

Fingertip Push-ups

Hanging!

Abs!!

Obliques!!

Handstand Pushups!!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+