Gemiddelde Workout

Stuff

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Alison Hinton

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

20 herhalingen

Close Grip Lat Pull Down

20 herhalingen

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

15 herhalingen

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

15 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 32 sec, Intens

14 min 33 sec, Gemiddeld

15 min 18 sec, Gemiddeld

50 seconden, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

52 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Full

Upper Body Full

28 min 59 sec, Intens

50 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body C (HeS)

Upper Body C (HeS)

39 min 3 sec, Intens

42 min 43 sec, Beginner

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

31 min 40 sec, Intens

15 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseled Chest And Amazing Arms

Gemiddeld

39 min

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Core Time

Gemiddeld

17 min

Core

Dumbbell

Tough Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam