Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

More Planks

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Kristen Saari
 		    Toegevoegd door Kristen Saari
More Planks
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Full Scorpion
Full Scorpion
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mini Scorpion
Mini Scorpion
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks All Around
Planks All Around
37 minuten, Gemiddeld
Plank Set
Plank Set
8 minuten, Gemiddeld
My Core
My Core
10 min 35 sec, Beginner
Planks
Planks
9 min 51 sec, Intens
Planks
Planks
3 minuten,
Core: Planks And More
Core: Planks And More
13 min 52 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easing Back Into Planks

Easing Back Into Planks

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Standing Stretches

Standing Stretches

Beginner 5 min  
Legs  
Yoga For Weight Loss ll

Yoga For Weight Loss ll

Gemiddeld 15 min  
Yoga  
Down Time

Down Time

Gemiddeld 14 min  
Legs  
After Run Stretching

After Run Stretching

Beginner 10 min  
Glutes   Wall
Shoulders and Tris

Shoulders and Tris

Gemiddeld 10 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis