Beginner Workout

Bed Time

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Sos Baek

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuut

1 minuut

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minuut

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuut

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

15 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Bedtime Yoga

Beginner

8 min

Bedtime

Beginner

7 min

Core

HIIT

Gemiddeld

25 min

Cardio Machine

Bed Yoga **V

Gemiddeld

9 min

Yoga

Bed Yoga

Beginner

15 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam