Intense Workout

Get It

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Dan Hays

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Hard core! :-D

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

50 herhalingen

75 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

75 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 herhalingen

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

75 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

25 herhalingen

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 min 30 sec

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 min 30 sec

60 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

75 herhalingen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

60 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 herhalingen

60 herhalingen

20 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 min 28 sec, Gemiddeld

16 min 14 sec, Gemiddeld

Intense Training

Intense Training

20 min 11 sec, Intens

11 min 46 sec, Gemiddeld

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

9 min 5 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam