Gemiddelde Workout

Damn

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sandrine Lekouyi

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

You can do it!!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

20 herhalingen

25 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 55 sec

20 herhalingen

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

45 seconden

Set 3: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner- Lvl 1

Beginner- Lvl 1

4 min 43 sec, Beginner

11 min 46 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

9 min 5 sec, Intens

8 min 53 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam