Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abs

10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Ariel Rousseau
 		    Toegevoegd door Ariel Rousseau
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Supermans
Supermans
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 seconden
Circular Crunches
Circular Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Walking Squats
Walking Squats
30 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 min 24 sec, Beginner
Abs
Abs
11 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Just Abs
Just Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 minuten,
Abs
Abs
33 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sec, Beginner
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Beginner 8 min  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner 5 min  
Jillian Michaels Yoga Meltdown (Kristie)

Jillian Michaels Yoga Meltdown (Kristie)

Intens 29 min  
Barbarian's Way

Barbarian's Way

Intens 15 min  
Full Body  
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intens 6 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis