Beginner Workout

Core

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Paulo Mendonca

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

8 herhalingen

40 seconden

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

30 herhalingen

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 18 sec, Beginner

20 min 44 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

8 min 20 sec, Intens

14 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Pérdida de peso de primavera

Beginner

12 min

Piernas

Ningún equipo

ABS 😱

Intens

14 min

Núcleo

Tabata con el peso corporal

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Triple peso corporal

Intens

26 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam