ABS 😱

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Camila Barrios

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Calentamiento cardio

5 minuten

Crunches

1 minuut

Descanso

15 seconden

Abdominales bicicleta

1 minuut

Descanso

10 seconden

Elevaciones de piernas

1 minuut

Descanso

10 seconden

Plancha lateral

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Descanso

10 seconden

Abdominales bicicleta

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

13 min 45 sec, Intens

Abs💪👌

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdomen marcado Mujeres!

Intens

19 min

Núcleo

Abs 2

Intens

3 min

Núcleo

Delicia de aplastar torso

Intens

16 min

Núcleo

Ningún equipo

ABS 😱

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Abdominales totales

Recorta... ¡tu panza!

Abdomen marcado Mujeres!

Abs 2

Delicia de aplastar torso

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+