Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

ABS 😱

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Camila Barrios
 		    Toegevoegd door Camila Barrios
ABS 
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Calentamiento cardio
❤️ Matig (Zone 2)
Calentamiento cardio
5 minuten
Crunches
Crunches
1 minuut
Descanso
Descanso
15 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Elevación de piernas
Elevación de piernas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut

Gerelateerde Workouts

The ABS
The ABS
14 min 5 sec, Intens
Abs
Abs
6 minuten, Intens
Abs
Abs
21 min 15 sec, Gemiddeld
2
2
11 minuten, Intens
ABS AYF
ABS AYF
7 min 10 sec,
Abs
Abs
5 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intens 13 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio K

Obsequio del Arte del ejercicio K

Intens 10 min  
Núcleo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales Único

Abdominales Único

Intens 12 min  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis