Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shape Up Butt

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Cayley Miller
 		    Toegevoegd door Cayley Miller
Shape Up Butt
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
15 herhalingen
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
20 seconden
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 seconden
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minuut
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Workout
Butt Workout
21 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
21 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
26 min 41 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
5 min 45 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
9 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt and Thigh

Butt and Thigh

Gemiddeld 25 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Yoga For Abs

Yoga For Abs

Gemiddeld 46 min  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Summer Abs

Summer Abs

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbell
Metabolism Ignition

Metabolism Ignition

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis