Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Mick E

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

20 herhalingen

20 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Pull-over on a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Pull-over on a Ball

12 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

20 herhalingen

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 48 sec, Beginner

13 min 35 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

10 min 27 sec, Intens

Core post running

Core post running

24 min 51 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sec, Intens

24 min 10 sec, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuten, Intens

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sec, Intens

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuten, Intens

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

TRX

Beginner

100 sec

Legs

Low Body Stretch

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Legs

Beginner

5 min

Legs

Exercise Mat, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step

Brain Gym

Beginner

3 m 30 s

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam