Gemiddelde Workout

Quick Core

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kay Holm

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 14 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

5 min 10 sec, Intens

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yogi + (Pro)

Intens

20 min

Yoga

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

lower back

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbell

Full Circuit In 20 Minutes

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam