Gemiddelde Workout

Total body

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Meenaatche Saravanan

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

80 herhalingen

15 seconden

70 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

50 herhalingen

10 seconden

30 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

10 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

3 min 10 sec, Beginner

37 minuten, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Toned Triceps

Gemiddeld

11 min

Arms

Full Body 15

Gemiddeld

16 min

Full Body

total body

Beginner

7 min

Lower Body

Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam