Gemiddelde Workout

Calming

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sadie Salmond

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Relaxing yoga and stretching :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

4 minuten, Intens

12 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Arm Circles

Beginner

4 min

Shoulders

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

Intens

17 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam