Interval

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Weekend Warrior

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Set 5: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Set 7: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Set 8: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

1 minuut

Recovery

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intervals

1 uur, Gemiddeld

Speed Work

22 minuten, Intens

Long Run

29 minuten, Gemiddeld

J’s Sprint Intervals

18 minuten, Intens

Hiit

15 minuten, Gemiddeld

Endurance

45 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

20 min

Interval Run!

Intens

1 u 10 m

Mountain Climber!

Gemiddeld

2 min

5K Run

Intens

37 min

Intervals

Gemiddeld

1 uur

Mercredi

Intens

15 min

Arms

Dumbbell, Bench

Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Interval Run!

Mountain Climber!

5K Run

Intervals

Mercredi

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+