Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Idek

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Back, Chest, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Daniel Solomon
 		    Toegevoegd door Daniel Solomon
Idek
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Idek

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Gerelateerde Workouts

2
2
17 min 36 sec, Gemiddeld
Strength
Strength
15 min 30 sec, Gemiddeld
Tseej
Tseej
5 min 36 sec, Intens
Иших
Иших
24 min 45 sec, Gemiddeld
Press Up
Press Up
4 min 30 sec, Gemiddeld
Mixed
Mixed
5 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Abs And Diamond Nips

Rock Abs And Diamond Nips

Intens 9 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Arms

Arms

Gemiddeld 8 min  
Arms   Dumbbell
Boxing Gold

Boxing Gold

Gemiddeld 18 min  
Shoulders   No Equipment
Rep

Rep

9 min  
Lower Body   Wall
Up There

Up There

Intens 7 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell
Christmas Abs*Team Wolverine Challenge☆AS

Christmas Abs🎅*Team Wolverine Challenge☆AS

Intens 16 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis