Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Rep

9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Daniel Solomon
 		    Toegevoegd door Daniel Solomon
Rep
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Hop in Place
Hop in Place
30 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
20 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Squats
Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
21 min 5 sec, Intens
Test
Test
12 min 30 sec, Gemiddeld
Routine 1
Routine 1
15 min 44 sec, Beginner
Base
Base
25 minuten, Gemiddeld
Stand Up
Stand Up
7 minuten, Beginner
Seven Minute
Seven Minute
7 min 52 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Chest

Chest

Gemiddeld 6 min  
Shoulders  
Rock Abs And Diamond Nips

Rock Abs And Diamond Nips

Intens 9 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Beginner 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis