Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lyndsey Bone

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

25 herhalingen

Rest

20 seconden

Left Oblique Crunches

25 herhalingen

Rest

20 seconden

Right Oblique Crunches

25 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

20 seconden

Vertical Leg Crunches

25 herhalingen

Rest

20 seconden

Russian Twists

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Butts

Gemiddeld

11 min

Glutes

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Post Workout Stretches

Flexibility Work

Stability Ball Core

Hustle & Hold

Butts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+