Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Yoga

Lyndsey Bone
 		    Toegevoegd door Lyndsey Bone
Yoga
Tags
Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Chair Pose
Chair Pose
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 1 ronde
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 1 ronde
Camel
Camel
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 7: 1 ronde
Cobra
Cobra
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 8: 1 ronde
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 9: 1 ronde
Yoga Plank
Yoga Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 10: 1 ronde
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 11: 1 ronde
Right Side Plank
Right Side Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 12: 1 ronde
Yoga Bridge
Yoga Bridge
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 13: 1 ronde
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 14: 1 ronde
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 15: 1 ronde
Left Warrior 2
Left Warrior 2
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 16: 1 ronde
Right Warrior 2
Right Warrior 2
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 17: 1 ronde
Left Warrior 3
Left Warrior 3
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 18: 1 ronde
Right Warrior 3
Right Warrior 3
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 19: 1 ronde
Left Triangle
Left Triangle
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 20: 1 ronde
Right Triangle
Right Triangle
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 21: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 22: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
12 min 30 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
15 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
4 min 57 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
5 min 55 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
14 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga👌
32 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Yoga

Yoga

Gemiddeld 10 min  
Full Body  
Yoga

Yoga

Beginner 65 sec  
Back  
High Intensity Circuit Core & Cardio Routine

High Intensity Circuit Core & Cardio Routine

Intens 30 min  
Core  
Legs

Legs

Gemiddeld 4 m 30 s  
Full Body  
Butts

Butts

Gemiddeld 11 min  
Glutes  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis