Tuesday

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eben Botes

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

25 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

25 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

25 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Creative

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quick

8 minuten, Gemiddeld

School

2 min 41 sec, Gemiddeld

My Work Out

15 minuten, Gemiddeld

27 Minutes Moderate

27 minuten, Gemiddeld

Starter

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thursday

Gemiddeld

5 min

New Workout

Gemiddeld

9 min

Fun Time

Gemiddeld

8 min

Daily Full Body

Gemiddeld

9 min

Core

Dumbbells

Wednesday

Gemiddeld

7 min

Core

Monday Home

Gemiddeld

11 min

Full Body

Tuesday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thursday

New Workout

Fun Time

Daily Full Body

Wednesday

Monday Home

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+