Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abssss

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core

Jerome Dupuis
 		    Toegevoegd door Jerome Dupuis
Abssss
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconden
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconden
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconden
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconden
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tusday
Tusday
20 minuten, Gemiddeld
Total Body For Healthy Core
Total Body For Healthy Core
13 min 40 sec, Gemiddeld
Another Abs Attempt
Another Abs Attempt
20 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Core
Core
10 minuten, Intens
Dooooom
Dooooom
10 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Full Abs

5min Full Abs

Intens 5 min  
Core  
Spesial Ab

Spesial Ab

Intens 17 min  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
Burpee

Burpee

Intens 5 min  
Full Body  
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis