Intense Workout

Fireman's Drill

Intens Duration 43 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Jump Rope

Toegevoegd door Rev'd Up Fitness W/ Brandy

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 1 ronde

3 minuten

3 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

3 minuten

3 minuten

1 minuut

Set 4: 1 ronde

3 minuten

3 minuten

1 minuut

Set 5: 1 ronde

3 minuten

3 minuten

1 minuut

Set 6: 1 ronde

3 minuten

3 minuten

1 minuut

Set 7: 1 ronde

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

22 min 45 sec, Gemiddeld

JUMP ROPE DRILLS

JUMP ROPE DRILLS

6 minuten, Gemiddeld

26 min 40 sec, Gemiddeld

32 min 50 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

LaShanda Cardio & Core

LaShanda Cardio & Core

32 min 15 sec, Intens

1 uur 2 min, Intens

Lower Body Blast

Lower Body Blast

35 min 16 sec, Gemiddeld

31 min 40 sec, Gemiddeld

HIIT Rowing And Jump Rope

HIIT Rowing And Jump Rope

10 minuten, Intens

Stamina Builder

Stamina Builder

42 min 11 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Truckstop

Beginner

10 min

Legs

Trucker Total Body 21 (Warmup)

Gemiddeld

21 min

Legs

Pull Up Bar

Core/abs

Gemiddeld

49 min

Full Body

Cardio Machine, Jump Rope, Stability Ball, Dumbbell, BOSU

Elizabeth Langman 12/23

Beginner

29 min

Legs

Cardio Machine

Technical Ab Buster

Intens

12 min

Core

Upper Lower Core Circuit

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam