Beginner Workout

Core Activation

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Rosita Wong

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Trial

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 herhalingen

10 herhalingen

Heel Raise With Dumbbells

Heel Raise With Dumbbells

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

4 min 24 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

Daily Back/Core Strengthening

Daily Back/Core Strengthening

7 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 36 sec, Beginner

19 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Morning Workout

Beginner

13 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Post Partum Core

Beginner

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam