Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Heidi Grahn

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

10 herhalingen

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

10 herhalingen

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

20 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

15 herhalingen

20 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 36 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

8 min 54 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

28 min 30 sec, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 57 sec, Intens

40 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Workout

Intens

24 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam