Gemiddelde Workout

Bryan 1

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Ronald Smith

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Chest day

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Incline Dumbbell Press (palms Fwd)

Gewichten: Maximaal

Incline Dumbbell Press (palms Fwd)

10 herhalingen

Barbell Bench Press (reverse Grip)

Barbell Bench Press (reverse Grip)

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Crossovers (straight Arms)

10 herhalingen

Bench Dumbbell Around The World (parallel)

Bench Dumbbell Around The World (parallel)

10 herhalingen

Big Reverse Arm Circles

❤️ Maximaal (Zone 5)

Big Reverse Arm Circles

10 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 9 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 42 sec, Gemiddeld

1 uur 30 min, Intens

8 min 39 sec, Gemiddeld

6 min 47 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Chest Workout

Gemiddeld

18 min

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Bryan 3

Gemiddeld

8 min

Core

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Bryan 4

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Medicine Ball

Bryan 5

Gemiddeld

21 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam