Download in de App Store
Tags

Beschrijving

1 Min JR + Back exercises


Exercises

Set 1: 4 rondes
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
10 seconden
30 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
30 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
10 seconden
Gewichten: Gemiddeld
30 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
10 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Offffffff
28 min 45 sec, Intens
Jump Rope
12 min 45 sec, Gemiddeld
Jump, Pull, Push
21 min 30 sec, Intens
25-07
17 minuten, Beginner
Litoboxe 36
29 min 20 sec, Intens
2
6 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Ab Workout

Ab Workout

Gemiddeld 10 min  
Core  
Body Workout

Body Workout

Gemiddeld 14 min  
Lower Body   Kettlebell
6 Mins Plank

6 Mins Plank

Intens 6 min  
Core  
RS Body Weight A

RS Body Weight A

Intens 33 min  
Core  
Warm Up - 5 mins DUBS

Warm Up - 5 mins DUBS

Intens 5 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën