Gemiddelde Workout

HIIT 2

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Sandbags, Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Arvind Baswan

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Zandzak Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sandbag Drag

30 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

45 seconden

Push-ups with Lateral Raise

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

45 seconden

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

45 seconden

Dumbbell Windmills

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 9 sec, Gemiddeld

19 min 24 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

44 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

New home training

New home training

45 min 29 sec, Intens

☆Kettlebell Explosive I

☆Kettlebell Explosive I

39 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ludus Imperium Training Sandbags

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Hiit 30/60

Intens

14 min

Full Body

HIIT

Intens

41 min

Shoulders

Hiit Fun

Intens

26 min

Shoulders

HIIT

Intens

39 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Stability Ball

Hiit + Legs

Intens

25 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam