Work The Core!

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kailah Hannaford

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

30 seconden

1 min 30 sec

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Cross Body Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Core

8 minuten, Intens

Core Exercise

10 minuten, Gemiddeld

Core

13 minuten,

Core, Glutes, Quads

18 minuten, Gemiddeld

Core

5 min 58 sec, Intens

Core Workout

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Girly Grit Newbie

Gemiddeld

45 min

Legs

No Equipment

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Workout 1

Intens

34 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Workout 2

Intens

31 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, BOSU

Geraldines Workout 1

Intens

24 min

Full Body

Dumbbell

Workout #2

Intens

16 min

Full Body

Medicine Ball, Strength Machine

Work The Core!

:-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Girly Grit Newbie

Battleground Conditioning

Workout 1

Workout 2

Geraldines Workout 1

Workout #2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+