Night

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Archie Blurton

Night

Exercises

Set 1: 5 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Night Exercise

4 min 30 sec, Beginner

Morning

2 minuten, Gemiddeld

Night Workout

2 min 40 sec, Beginner

Goodnight

2 min 30 sec, Beginner

Evening

20 minuten, Intens

Night Exercises

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Yoga

Intens

6 min

Yoga

Week 1 Tues, Thurs

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Night

Night

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Simple Yoga Stretches

Spring Shed

Lasting Effects

Yoga

Week 1 Tues, Thurs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+