Intense Workout

Slimmer

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Lisbon Williams

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Standing Bicep Cable Curls

12 herhalingen

30 seconden

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

Seated Cable Row

12 herhalingen

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconden

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

47 min 42 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 uur 7 min 15 sec, Gemiddeld

43 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Builder

Intens

33 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball

Transformation Shoulders, Bis and Tris

Intens

1 u 34 m

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine

Tuesday - Biceps And Triceps

Intens

28 min

Arms

Dumbbells, Bench, Cable Pulley Machine

Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms

Intens

1 u 16 m

Arms

Dumbbell, Bench

Legs, Triceps, And Calves - Friday

Intens

1 u 8 m

Legs

Barbell, Strength Machine, Kettlebell

Every Other Day -Calf’s & Abs

Intens

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam