Gemiddelde Workout

Speedy upper

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Taylor Poyer

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuut

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

1 minuut

Overhead Tricep Extension with Band

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuut

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

1 minuut

Overhead Tricep Extension with Band

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

25 min 3 sec, Gemiddeld

47 min 42 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Koboko Strengthen, Tone Your Upper & Lower Back

Koboko Strengthen, Tone Your Upper & Lower Back

23 minuten, Gemiddeld

Swim Strength 6

Swim Strength 6

7 min 20 sec, Gemiddeld

Swim Strength 5

Swim Strength 5

11 minuten, Gemiddeld

Swim Strength 4

Swim Strength 4

14 min 40 sec, Gemiddeld

Swim Strength 3

Swim Strength 3

18 min 20 sec, Gemiddeld

Swim Strength 2

Swim Strength 2

20 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Quick Arms

Intens

28 min

Core

Bench, Strength Machine

Triple Threat

Intens

27 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Stability Ball, Exercise Mat

Triple Threat

Intens

25 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Stability Ball, Exercise Mat

Body weight Leg Day

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Stability Ball, Resistance Bands

Upper Body Freestyle

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam