Dumbbell

Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Vanessa Ross

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

16 min 20 sec, Gemiddeld

17 minuten,

5 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

3 min 39 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Hurry & Wait

Intens

24 min

Core

Wall, Exercise Mat

Full Body

Beginner

10 min

Full Body

Wall

Glute Focus

Gemiddeld

47 min

Glutes

Exercise Mat

Barbell Power

Gemiddeld

40 min

Shoulders

Barbell

Getting Strength

50 min

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam