Gemiddelde Workout

Upward Plank

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Exercise Mat

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Beschrijving

Sit with your legs in front of you. Place hands behind your butt with fingertips facing feet. Lift your butt off the floor. Engage your abs and squeeze your butt, thighs and calves

Exercises

Set 1: 1 ronde

Upward Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

2 min 15 sec, Intens

1 min 15 sec, Gemiddeld

35 minuten,

Plank Plain And Simple

Plank Plain And Simple

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full-body drainer

Intens

35 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wall Hamstring Stretches

Gemiddeld

60 sec

Legs

Wall

Corpse

Beginner

60 sec

Exercise Mat

Left Half Side Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Right Half Side Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam