Gemiddelde Workout

Addominali

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Erich Reali

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

15 seconden

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

15 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

15 seconden

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

15 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten,

11 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

1 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

AB

Gemiddeld

20 min

Núcleo

Pesa rusa

Entrenamiento Ignacio1

Gemiddeld

20 min

Cuerpo Entero

Completo

Gemiddeld

19 min

Cuerpo Entero

Reto de la plancha

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Addominales

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam