Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abdominales

11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Llll Pppppp
 		    Toegevoegd door Llll Pppppp
Abdominales
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Abdominales lados alternos
Abdominales lados alternos
1 minuut
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuut
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minuut
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
1 minuut
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuut
Abdominales con las piernas separadas
Abdominales con las piernas separadas
1 minuut
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominales
Abdominales
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
13 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
27 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
6 min 40 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
11 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FLAT LOWER ABS 1⃣ *Express* ⭐HS

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ *Express* ⭐HS

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Tabla firme

Tabla firme

Intens 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio Jump 'n Crunch

Cardio Jump 'n Crunch

Beginner 4 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intens 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis