Intense Workout

Abdominal

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Gustavo D'anna

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Gustavo

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 8 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

4 minuten, Intens

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ataque abdominal

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Abdominales Al Máximo

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Mancuerna

Vamos Allá

Gemiddeld

17 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pesa rusa, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam