Intense Workout

Glute Workout

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Missy Walker

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

4 minuten

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

4 minuten

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

3 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Glutes Worckout

Glutes Worckout

11 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 31 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Gemiddeld

2 min

3 Minute Plank Challenge

Intens

3 min

Core

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

30-Day Challenge

Gemiddeld

32 min

Legs

Cardio Machine

Upper Body Builder

Intens

18 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam