Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Upper BOD Assault

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Peter Popoola
 		    Toegevoegd door Peter Popoola
Upper BOD Assault
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Train your back and biceps hard! And give those abs some love while you're at it. 💪

Exercises

Set 1: 15 rondes
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
15 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper B
Upper B
3 min 5 sec, Gemiddeld
Upper Body Workout
Upper Body Workout
10 min 5 sec, Intens
Upper Body Extreme
Upper Body Extreme
4 min 30 sec, Intens
Bodyweight - Upper Body
Bodyweight - Upper Body
8 min 27 sec, Gemiddeld
Upper body
Upper body
16 min 9 sec, Intens
Upper Body Killer
Upper Body Killer
12 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit DR

Crossfit DR

Intens 24 min  
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Intens 6 min  
Mountain Woman

Mountain Woman

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Advanced Push-up Routine

Advanced Push-up Routine

Intens 16 min  
Arms   Wall, Bench
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intens 6 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis