Beginner Workout

Another For Work

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Amy Young

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 seconden

3 Point Touches

3 Point Touches

10 seconden

10 seconden

3 Point Touches

3 Point Touches

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

10 seconden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

10 seconden

10 seconden

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

10 seconden

Set 3: 4 rondes

10 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

10 seconden

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

10 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

10 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten,

33 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Something Something

Gemiddeld

23 min

Morning Kicks

Gemiddeld

14 min

Full Body

Shorter Morning Happy Dance

Beginner

17 min

Another Version Of Happy Dance

Beginner

36 min

Morning Cardio Crud

Beginner

14 min

Happy Happy Work On Break

Beginner

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam