Gemiddelde Workout

Perfect Butt

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Tiera Dominick

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

30 days later you would have the perfect firm booty .

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 32 sec

1 minuut

1 min 59 sec

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

2 min 8 sec

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

13 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

22 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hip Thrusts(EK)

Gemiddeld

6 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Pull Ups

Gemiddeld

3 m 30 s

Full Body Beatdown

Beginner

17 min

Lower Body

Chair

Abs Day

Beginner

17 min

Full Body

Wall, Chair

Kickboxing

Gemiddeld

21 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam