Gemiddelde Workout

Lean Program - Week 1, Day 2

Gemiddeld Duration 24 minuten

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Geneviève Benoit

Tags

Volledige Gym Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Chest, shoulders, triceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 55 sec, Intens

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

18 minuten, Gemiddeld

Monday: Chest, Shoulders, Triceps

Monday: Chest, Shoulders, Triceps

21 minuten, Gemiddeld

D1 Chest Shoulders & Triceps

D1 Chest Shoulders & Triceps

7 min 58 sec, Gemiddeld

Chest-Shoulders-Triceps 1

Chest-Shoulders-Triceps 1

12 minuten, Gemiddeld

14 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Lean - Week 1, Day 1

Gemiddeld

31 min

Lower Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Cardio Machine

Lean Program - Week 1, Day 4

Gemiddeld

25 min

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Lean Program - Week 1, Day 5

Gemiddeld

33 min

Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Lean Program

Gemiddeld

26 min

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam