Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Barra fija

Nicolas Zapata Cares
 		    Toegevoegd door Nicolas Zapata Cares
Abdominales
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Abdominales

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Alpinistas
Alpinistas
25 herhalingen
Elevación de rodillas en posición colgante
Elevación de rodillas en posición colgante
25 herhalingen
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
25 herhalingen
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
25 herhalingen
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominales
Abdominales
11 min 50 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
10 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
17 min 30 sec, Intens
Abdominales
Abdominales
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
11 minuten,
Abdominales
Abdominales
3 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sec, Beginner
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sec, Beginner
El Murph
El Murph
46 min 40 sec, Intens
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuten, Intens
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sec, Gemiddeld
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Gemiddeld 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Gemiddeld 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Intens 20 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio
Jueves

Jueves

Gemiddeld 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intens 16 min  
Glúteos   Mancuernas, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis