Push Pull

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Sid R

Push up and pull up workout. Rest when needed between exercises .

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

35 seconden

10 herhalingen

35 seconden

25 herhalingen

35 seconden

10 herhalingen

35 seconden

25 herhalingen

35 seconden

Neutral Grip Pull-Ups

10 herhalingen

35 seconden

25 herhalingen

35 seconden

10 herhalingen

35 seconden

25 herhalingen

35 seconden

10 herhalingen

35 seconden

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout 1

27 min 12 sec,

17 min 36 sec, Gemiddeld

Puch up

22 minuten, Gemiddeld

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

200 Push-up 50 Pull-up Workout

15 min 50 sec, Intens

Pull Up/Push Up Warm Up

10 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Run 1 Mi

Gemiddeld

8 min

Wall Stretches

Beginner

4 min

Legs

Wall

Push Ups And Abs

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Pull Up Bar

Pull-up Variations

Gemiddeld

11 min

Back

Pull Up Bar

Moderate Abs

Gemiddeld

14 min

Core

Push Pull

Push up and pull up workout. Rest when needed between exercises .

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Refreshing Backbends

Run 1 Mi

Wall Stretches

Push Ups And Abs

Pull-up Variations

Moderate Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+