Intense Workout

Abds

Intens Duration 1 u 8 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Johnatan Branly

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1000 herhalingen

3 minuten

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

250 herhalingen

3 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

250 herhalingen

1 minuut

10 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Beginner

4 min 13 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Band It!

Gemiddeld

26 min

Full Body

Resistance Band

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam