Bars.

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Jean-arnaud Courcier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Pull-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Pull-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Sit-Ups

25 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Sit-Ups

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Sit-Ups

25 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Sit-Ups

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull Up

8 min 19 sec, Gemiddeld

Pull Up Bar

3 min 30 sec, Intens

Pull Up Bar

4 min 10 sec, Intens

Pullup

10 min 58 sec, Gemiddeld

Test

5 min 30 sec, Intens

Pull Exercise 101

45 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

medicine ball magic

Intens

9 min

Arms

Beginner

9 min

Gym3

Intens

9 min

Lower Body

Bi's

Gemiddeld

8 min

Arms

Pull Up Bar, Exercise Bands

Biceps

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Core AMRAP

Intens

19 min

Core

No Equipment

Bars.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

medicine ball magic

Arms

Gym3

Bi's

Biceps

Core AMRAP

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+