Gemiddelde Workout

Work

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Chest, Shoulders

Toegevoegd door Sammy George

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

20 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

15 seconden

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam