Intense Workout

Ads

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door T Boulgou

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

12 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

15 herhalingen

Opposite Elbow to Knee Side Plank

Opposite Elbow to Knee Side Plank

24 herhalingen

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

16 herhalingen

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

3 min 28 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

1 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly

Beginner

30 sec

Ads

Intens

20 min

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ads

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ad

Beginner

55 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam