Diario

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Espalda

Toegevoegd door Carlos Gomez Garrido

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 3: 3 rondes

30 seconden

10 herhalingen

15 herhalingen

5 herhalingen

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Diario

3 min 55 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

20 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Probando 1,2,3,4

Intens

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

WOD 💪

Intens

31 min

Núcleo

Apolo

Intens

24 min

Cuerpo Entero

Super

Intens

20 min

Núcleo

HIIT ADVANCED

Intens

29 min

Piernas

Diario

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Probando 1,2,3,4

WOD 💪

Apolo

Super

HIIT ADVANCED

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+