Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Scooby P3

Intens   28 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Kiri Dembower
 		    Toegevoegd door Kiri Dembower
Scooby P3
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 7: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 8: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 9: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shrugs
Gewichten: Zwaar
Barbell Shrugs
6 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Back and biceps
Back and biceps
56 min 30 sec, Gemiddeld
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sec, Gemiddeld
Back and Bicep
Back and Bicep
1 uur 6 min 5 sec, Gemiddeld
Back & Biceps
Back & Biceps
41 min 50 sec, Gemiddeld
PULL
PULL
5 min 16 sec, Intens
Back
Back
16 min 36 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intens
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sec, Gemiddeld
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuten, Gemiddeld
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuten, Gemiddeld
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sec, Gemiddeld
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scooby 4

Scooby 4

Intens 26 min  
Back   Dumbbell, Stability Ball, Barbell
Scooby 4 Day P2

Scooby 4 Day P2

Intens 28 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Shoulderd And Forearms

Shoulderd And Forearms

Beginner 58 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell
Chest Tricep

Chest Tricep

Gemiddeld 57 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Back And Biceps

Back And Biceps

Gemiddeld 59 min  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis